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スポーツトレーニング
各部位単位でのトレーニング方法が紹介されています。 （人形を使ったイメージがあるのでわかりやすいです。） 強いショットを打つには、強い下半身が必要になると思うので、 まずは足や腰、また腹筋などから始める方法もあると思います。 バランスボールを使用したトレーニング方法です。 自宅などでバランス感覚の向上や、インナーマッスルのトレーニングなどを 気軽に行うことができます。 スポーツの試合で、勝ちつづけるにはメンタルの部分も重要になります。 メンタルトレーニングやスポーツ心理学の基本的な内容を紹介しています。
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